– Cours Yoga dansé by Per se Nota Paris 5 – Paris 13 –

« Le yoga vous amène dans le moment présent en devenant plus conscient de votre alignement corporel, de vos mouvements et de votre respiration »  BKS Iyangar

Le Yoga Dansé by Per se Nota est un véritable mariage entre le yoga et la danse. Il permet l’exploration de son monde intérieur à travers des postures de yoga (asanas) pour ensuite laisser libre cours à l’expression de soi par la danse.

L’alliance de la philosophie, la spiritualité, la souplesse, la construction du corps apportées par le yoga à la créativité, au lâcher prise et à la gestion émotionnelle de la danse.
La valorisation du chemin parcouru est l’essentiel du Yoga dansé by Per se Nota. Le résultat n’est pas une finalité en soi dans notre concept car l’exploration du monde intérieur amène à une évolution individuelle et collective.
Une séance de Yoga dansé by Per se Nota débute par un cercle de paroles suivi d’un temps de postures de yoga choisies selon la thématique. La suite de la séance permet d’exprimer son ressenti induit par la pratique yogique dans un mouvement corporel improvisé et guidé. Accompagnés par une musique ou en silence, les élèves intègrent les bienfaits du yoga, l’ouverture de l’esprit à une expression corporelle dansée, à une libération émotionnelle.
Le Yoga dansé by Per se Nota véhicule les valeurs de la méthode Per se Nota : bienveillance, autonomie et non-jugement.

Après un enchaînement de postures mobilisant le corps en profondeur, l’accent sera mis sur le souffle, l’écoute des ressentis et la concentration. Au fil des séances, vous sentirez que vous réussissez à vous dépasser de plus en plus. Confiance en soi et repos mental favorisent votre profond bien-être.

La musique et l’attention particulière portée sur les transitions entre les asanas amène petit à petit et en douceur le corps vers le mouvement dansé. La danse est un formidable moyen de s’exprimer, de se rencontrer, de s’affirmer, accessible à tous. Elle est également source de créativité et de joie, offrant un formidable sentiment de liberté. 

La bienveillance, la convivialité et le plaisir sont les maîtres mots de ce cours ouvert à tous, quelque soit son niveau de pratique aussi bien en yoga qu’en danse.

5 raisons pour pratiquer le Yoga Dansé by Per se Nota

  • Améliorer sa musculature profonde, sa posture, sa souplesse et diminuer ses tensions
  • Augmenter sa confiance en soi, sa concentration… et sa mémoire
  • Apprendre à se connaître encore mieux
  • Se libérer du regard des autres
  • Se faire du bien et prendre du plaisir !

Vos professeurs : Joëlle Hottlet et Viviane Salaun

Cours de Yoga dansé by Per se Nota à Paris

Vendredi :

Pour la tenue : privilégier une tenue confortable (legging, chaussettes).

Des tapis de yoga sont à votre disposition dans la salle.

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