– Cours Danse-thérapie Paris 5 le jeudi 18h-19h
« Respirez, bougez, relâchez. » Julia
Danse-Thérapie Étudiants à Paris 5
Pour dépasser le stress, souffler et retrouver ton équilibre
Entre les cours, les examens, les partiels et la fatigue, la vie étudiante peut devenir une vraie course.
Stress, pression, perte de motivation, épuisement mental ou physique… Le corps finit souvent par dire stop.
La danse-thérapie est une parenthèse pour souffler, relâcher la pression et retrouver un vrai équilibre.
Pas besoin de savoir danser : il suffit de venir tel que tu es.
Ici, tu apprends à écouter ton corps, à libérer tes émotions et à te reconnecter à toi-même.
Qu’est-ce que la danse-thérapie ?
La danse-thérapie est une pratique de bien-être et de libération émotionnelle qui utilise le mouvement comme moyen d’expression et de transformation. À travers des exercices simples, des respirations et des improvisations guidées, tu apprends à :
– Relâcher le stress accumulé dans le corps,
– Mieux gérer tes émotions et ton anxiété,
– Reconnexion avec son corps et son mental,
C’est une approche psycho-corporelle, qui aide à calmer le mental, apaiser les tensions et retrouver la confiance en soi.
Les bienfaits de la danse-thérapie pour les étudiants
Libérer la pression et le stress
Grâce au mouvement, tu décharges les tensions et tu respires enfin librement.
Apaiser le mental et retrouver la concentration
Moins de pensées en boucle, plus de clarté, plus d’énergie pour tes études.
Retrouver confiance et estime de soi
Le corps redevient un allié, pas une source de tension. Tu apprends à t’aimer dans le mouvement.
Prévenir l’épuisement mental
La danse aide à sortir du surmenage et à retrouver une vitalité naturelle.
Créer du lien social et du soutien
Un espace bienveillant, sans jugement, où chacun avance à son rythme et dans le respect.
Rééquilibrer corps, émotions et esprit
Une expérience globale qui redonne souffle, équilibre et stabilité intérieure.
6 raisons d’essayer la danse-thérapie quand on est étudiant
– Parce que le stress te vide de ton énergie
Bouger, c’est le meilleur moyen de la faire circuler à nouveau.
– Parce que ton corps accumule la fatigue
La danse te permet de relâcher les tensions profondes.
– Parce que tu mérites un vrai moment pour toi
Sans attente, sans performance, juste être là, présent à toi-même.
– Parce que ton mental a besoin de pause
Danser apaise les pensées, diminue l’anxiété et favorise un meilleur sommeil.
– Parce que la confiance s’entraîne aussi
À travers le mouvement, tu réapprends à oser, à t’exprimer, à rayonner.
– Parce que le collectif aide à aller mieux
Le groupe soutient, inspire et aide à sortir de l’isolement.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance dure 1h
1) Tu es accueilli(e) dans un cadre sécurisant, où l’on prend le temps de se déposer, respirer et écouter son état du moment.
2) Puis vient le temps du mouvement avec un échauffement, des explorations guidées et des danses libres.
3) On termine par un temps de retour au calme et d’échange en cercle.
Aucun niveau en danse requis.
Juste l’envie de retrouver ton équilibre!!
Informations pratiques
📅 Cours de danse-thérapie étudiants – Paris 5e
🕓 Jeudi soir : 18h-19h
📍 Lieu : 3 rue Aymot
💶 Tarif étudiant : 12 euros / 8 euros (boursiers)
📧 Inscriptions : via HelloAsso ou mail à paralasalsa@gmail.com
Pour vous inscrire, rendez-vous sur HelloAsso
Puis envoyez-nous un mail à paralasalsa@gmail.com pour réserver votre place !
Pour la tenue, privilégiez quelque chose de confortable (legging, jogging, pantalon ample …) et pensez à prendre une bouteille d’eau.