Cours danse et bien-être adulte et senior
Découvrez nos cours danse et bien-être adultes et seniors à Paris 5 : des séances collectives et individuelles pour retrouver énergie, créativité et équilibre au quotidien.
Qu’est-ce que c’est ?
Nos cours danse et bien-être adultes et seniors à Paris 5 offrent un espace pour se ressourcer, libérer les tensions et renouer avec le plaisir du mouvement. Deux formats complémentaires sont proposés :
- Danse collective : explorer le mouvement libre, stimuler sa créativité et partager l’énergie du groupe comme de la salsa, de la danse thérapie et du métis’danse©
- Séances de danse-thérapie en individuel ou mini-groupe : un accompagnement sur-mesure pour renforcer la confiance en soi et traverser les périodes de transition.
Ouverts à tous les niveaux, ces cours danse et bien-être adulte sont conçus pour favoriser équilibre, vitalité et expression personnelle. Notre pédagogie s’appuie sur plus de 20 ans d’expérience en danse et en accompagnement corporel.
Découvrez notre équipe pédagogique
5 bonnes raisons d’essayer nos cours danse et bien-être adultes et seniors
- Retrouver un équilibre entre corps et esprit
- Réduire le stress et favoriser la détente
- Stimuler la créativité et l’expression personnelle
- Renforcer la confiance et l’estime de soi
- Partager un moment convivial et bienveillant
Quels bienfaits apportent les cours danse et bien-être adulte ?
💪 Bienfaits physiques
- Amélioration de la posture et de la souplesse
- Renforcement musculaire doux et mobilité accrue
💛 Bienfaits émotionnels et psychologiques
- Diminution du stress et libération des tensions
- Renforcement de la confiance en soi
- Accompagnement des moments de transition (séparation, retraite, changement de vie…)
🤝 Bienfaits relationnels
- Créer du lien par la danse collective
- Développer l’écoute et la communication non verbale
- Partager un moment chaleureux dans un cadre bienveillant
Article « La danse, un langage universel »
