Danse thérapie avec reformulation corporelle
Notre approche est née d’un constat : le corps parle, même quand les mots manquent. Il mérite d’être écouté, reconnu, mobilisé pour permettre une transformation en profondeur. Ainsi, la danse devient un langage de l’âme, un outil d’éveil, de libération et de reconnexion.
Pourquoi explorer une approche corporelle aujourd’hui ?
Aujourd’hui, nous vivons dans une société surchargée de stimulations mentales, de pression à la performance et de solitude émotionnelle. C’est pourquoi de nombreuses personnes ressentent le besoin de se reconnecter à leur corps, de se libérer de tensions anciennes ou de retrouver du sens.
En réponse à ce besoin, notre pratique propose un espace de transformation vivante, à travers le mouvement, l’écoute, la présence, et le collectif. Elle invite à retrouver une alliance entre corps et esprit.
Pour une perspective scientifique sur les effets du mouvement sur la régulation émotionnelle, consultez cette publication sur la thérapie par le mouvement.
Les fondements de notre méthode
Nous fondons notre travail sur la reformulation dansée : un processus unique où la parole partagée dans le cercle est accueillie et mise en mouvement par le groupe. Cette pratique favorise une intégration corporelle profonde du vécu. Elle libère les émotions et encourage des prises de conscience durables.
En complément, nous utilisons des outils comme le cercle de parole, les polarités corporelles, les temps de verbalisation et les séquences guidées. Cela permet de soutenir un cheminement sûr et profond.
Origines et influences de la thérapie par la danse
La danse thérapeutique est une pratique psychocorporelle qui utilise le mouvement pour soutenir un processus de transformation. Elle s’inspire des travaux de Mary Whitehouse, pionnière de la « danse authentique », et de Carl Rogers, théoricien de l’approche centrée sur la personne.
Aujourd’hui, elle se nourrit de divers courants : danse mouvement thérapie (DMT), analyse jungienne, pratiques somatiques, chamanisme et danse intuitive. Ainsi, elle peut être à la fois expressive, introspective ou symbolique.
Parmi ses bienfaits figurent : gestion des émotions, réduction du stress, réappropriation du corps, stimulation créative et déblocage de mémoires.
Pour approfondir, vous pouvez visiter le site de l’EADMT, l’association européenne de danse mouvement thérapie.
Pour aller plus loin : Exprimer mes émotions en dansant
Une pratique ouverte à tous les corps
Notre approche corporelle ne demande aucune compétence technique. Il n’est pas nécessaire de « savoir danser ». Il suffit d’être prêt.e à s’écouter. Le corps est accueilli tel qu’il est, avec ses rythmes, ses silences, ses limites et ses élans.
Ainsi, notre espace se veut bienveillant, confidentiel et respectueux de chacun.e. Il est ouvert à tous les adultes, quels que soient leur parcours, leur mobilité ou leurs expériences précédentes.