– La danse thérapie-
« La danse est le souffle de la vie. Elle commence par une pulsation intérieure. »
— Anna Halprin
🟦 Qu’est-ce que c’est ?
La danse thérapie, c’est un doux mélange entre expression corporelle libre et accompagnement émotionnel. Inspirée de différentes approches somatiques et artistiques, cette pratique propose de reconnecter corps et esprit grâce à la danse, dans un cadre sécurisé, créatif et humain. Ici, pas besoin d’être danseur ou thérapeute : la thérapie par la danse pour adultes s’adresse à tous ceux qui veulent libérer leurs émotions par le mouvement, retrouver l’ancrage, renforcer la confiance en soi ou simplement souffler.
Nos cours de danse thérapie à Paris, sur la rive gauche, à deux pas de Notre-Dame, offrent une ambiance unique, chaleureuse et inclusive. La méthode Per Se Nota© y est mise en valeur, avec une approche humaniste centrée sur l’écoute du corps.
👉 Découvrir les cours hebdomadaires de danse thérapie
🟩 5 bonnes raisons d’essayer
💚 Se reconnecter à son corps avec bienveillance
Retrouver des sensations, mieux respirer, relâcher les tensions.
💚 Explorer ses émotions à travers le mouvement
Exprimer sans parler, accueillir ce qui monte et le transformer.
💚 Bénéficier d’un cadre sécurisant et professionnel
Une praticienne formée, un groupe respectueux, un lieu inspirant.
💚 Développer sa créativité corporelle
Oser l’improvisation, sortir du mental, réveiller la joie du mouvement.
💚 Partager une expérience humaine et collective
Une session de danse thérapie en groupe, dans un esprit d’écoute et de soutien.
🟨 Quels bienfaits ?
🌿 Bienfaits physiques
Que vous soyez stressé, fatigué ou figé : bouger, c’est vital ! La danse intuitive guidée permet de relâcher les tensions, d’améliorer la posture et d’activer l’énergie vitale.
💖 Bienfaits émotionnels
La danse thérapie pour gérer le stress, sortir de la dépression ou accompagner un changement de vie agit en profondeur. Elle permet d’accueillir et libérer ce qui pèse, sans passer par le mental.
🤝 Bienfaits relationnels et symboliques
Dans un atelier de danse thérapie à Paris, on se découvre à travers les autres. Le cercle de parole renforce les liens et donne du sens à ce qui se vit sur le tapis.
📚 Une lecture utile ? Étude sur les bienfaits de la danse thérapie
👉 Comment la danse m’a aidée à retrouver l’ancrage
🟪 Informations pratiques
| 🗓️ Jour / Heure | Mardi 19h–20h30 · Stages un samedi / mois |
|---|---|
| 📍 Lieu | Salle ParaLaSalsa – Paris 5, Rive Gauche, à deux pas de Notre-Dame |
| 💶 Tarifs | 15€ la séance · 130€ les 10 séances · 45€ le stage |
| 📝 Inscriptions | En ligne via formulaire ou HelloAsso |
| 📎 Lien réservation | Réserver sur HelloAsso |
Nous proposons aussi des séances individuelles de danse thérapie, des retraites corporelles, des ateliers pour femmes, seniors, parents-enfants, et même des formats pour professionnels de santé.
🟫 En savoir plus / Aller plus loin
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