Initiez vous à la spiritualité et à la relaxation avec le yoga à Para La Salsa

Venez vous détendre et vous étirer au cours de yoga

Dans le cadre de notre école de danse et développement personnel, nous vous proposons un espace dédié au yoga et à la relaxation. Ces cours de Hatha Yoga sont ouverts à tous, du débutant au plus confirmé. Pratique ancestrale depuis des millénaires, il vise l’union du corps et de l’esprit afin de parvenir à une vie heureuse, harmonieuse, et équilibrée. Le Hatha Yoga est une pratique assez douce qui cherche à équilibrer grâce à sa pratique, les différents aspects de son être (tant physique, émotionnel, énergétique, mental que spirituel).
Cela s’adapte à chacun, quelque soit l’élève : enfants, adultes, femmes enceintes, séniors, personnes en fauteuil, sur chaise,… tout en respectant le corps et ses limites. Il n’y ni performance, ni compétition. Juste accueillir ce qui est dans le moment présent!

Nos cours s’articulent en trois parties. On commence par un moment de détente pour éliminer les tensions de la journée, consacré à la respiration (prayanama : maîtrise du souffle), puis par quelques échauffements pour réveiller le corps en douceur. On passe ensuite à une pratique plus dynamique, rythmée par la respiration et le mouvement, avec l’enchaînement de postures (Asanas) ou séquences. On termine par une relaxation finale qui vise à un relâchement plus profond du corps.

Nous vous conseillons de venir avec une petite couverture, d’apporter une tenue confortable, et si possible un tapis.

5 raisons pour découvrir le yoga à Para la Salsa

  • Vous réduisez votre stress
  • Vous améliorez votre respiration, votre posture, et votre souplesse
  • Vous avez une plus grande énergie et développez la pensée positive
  • Vous êtes plus joyeux et plus confiant
  • Vous développez votre confiance en vous

Nos professeurs

Nos professeurs, diplomés de Yoga, vous invitent à éveiller votre conscience par le yoga et la méditation. 

C’est parti pour l’inscription !