– Cours Métis’danse© Séniors Paris 5 Jeudi matin –

« La parole divise. La danse est union. » Béjart

Découvrez le Métis’danse© sénior à Paris jeudi matin

Qu’est ce que le Métis’danse© pour sénior ?

Ce terme englobe un large éventail de styles et de formes de danse provenant de différentes cultures et régions du monde. Elle met en valeur la diversité et la richesse des traditions et des expressions artistiques à travers la danse.

Le métis’danse peut inclure des styles tels que la danse traditionnelle, la danse folklorique, la danse ethnique, la danse tribale, la danse africaine,  la danse orientale, la danse brésilienne, la danse latines, la danse urbaine,  la danse indienne  et le  flamenco.

Chaque style de danse du monde est unique et reflète les valeurs, les croyances, l’histoire et la culture de la communauté d’où il provient. 

La danse du monde permet également de promouvoir l’échange culturel, le respect mutuel et la compréhension entre différentes cultures. Elle offre également aux danseurs l’opportunité d’explorer et d’expérimenter différentes techniques de mouvement, de rythme et de style, ce qui enrichit leur expérience artistique et leur créativité.

7 bienfaits du métis’danse © pour les séniors

La danse offre de nombreux bienfaits pour les seniors, à la fois sur le plan physique, mental et émotionnel, tels que:

1 Amélioration de la condition physique: C’est une activité cardiovasculaire qui permet de renforcer le systèm²e cardiorespiratoire, d’augmenter l’endurance et de maintenir une bonne condition physique.

2. Renforcement musculaire : Elle sollicite différents groupes musculaires, ce qui aide à renforcer et tonifier les muscles, en particulier ceux des jambes, des bras et du tronc.

3. Amélioration de l’équilibre et de la coordination : Elle nécessite un bon équilibre et une coordination précise des mouvements, ce qui contribue à maintenir une meilleure stabilité et à réduire le risque de chutes.

4. Maintien de la souplesse et de la mobilité articulaire : Les mouvements de danse permettent de maintenir une bonne souplesse et d’améliorer la flexibilité des articulations, ce qui favorise une meilleure mobilité et prévient les raideurs musculaires.

5. Stimulation cognitive : Elle sollicite la mémoire, l’attention, la concentration et la coordination, ce qui stimule les fonctions cognitives et peut contribuer à la prévention des troubles cognitifs liés à l’âge.

6. Bien-être émotionnel : La danse est une activité joyeuse et expressive qui favorise la libération d’endorphines, les hormones du bonheur. Elle permet également d’exprimer ses émotions, de socialiser et de se divertir, ce qui peut améliorer l’estime de soi et réduire le stress et l’anxiété.

7. Interaction sociale : Elle est souvent pratiquée en groupe, ce qui offre aux seniors l’opportunité de rencontrer de nouvelles personnes, de créer des liens sociaux, de partager des moments de convivialité et de se sentir inclus dans une communauté.

Il est important de noter que chaque personne est différente et que les bienfaits de la danse peuvent varier en fonction de l’état de santé individuel. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer toute activité physique, y compris la danse, afin d’adapter l’exercice à ses capacités et de prévenir d’éventuelles blessures.

Nos professeurs sont formés en Métis’ Danse© par Pascale Saly-Giocanti, directrice de l’école de danse. Votre professeur est Virginie Roy le mardi matin.

Consultez le planning des cours pour connaître les horaires et lieux !

Le métis’danse vous emmène aussi dans un voyage intérieur à la rencontre de vos émotions

Pour vous inscrire, rendez vous sur notre plateforme helloasso ou sur la page tarif

Adapté pour un public sénior, ce cours a lieu en journée et dure 1 heure.