– Cours de yoga Paris 5 –
« Le yoga est la lumière qui, une fois allumée, ne s’éteint jamais. Plus vous pratiquez, plus la flamme est vive. » — B.K.S. Iyengar
Description du cours
Ici, le yoga se pratique en petit groupe pour préserver un espace intime, où chacun peut vraiment se recentrer sur soi, son corps et son souffle. Plus qu’une série de postures, le yoga est un chemin d’écoute et de transformation. Le premier pas de ce chemin est Ahimsa, la non-violence : respecter ses limites, les observer avec bienveillance et peu à peu les dépasser, qu’elles soient physiques, respiratoires ou mentales.
Au fil d’une pratique régulière, vous gagnez en souplesse, en équilibre et en qualité de posture, mais aussi en clarté intérieure. Les séances s’inspirent de différentes approches : hatha yoga, Iyengar yoga, vinyasa yoga, yoga dansé et relaxation — autant d’outils pour vous accompagner dans une expérience complète, douce et profonde.
Déroulement de la séance
Échauffement en douceur : prise de conscience corporelle et respiratoire
Postures guidées : travail progressif sur la souplesse, la tonicité et l’équilibre
Relaxation finale : détente profonde et libération des tensions
Le yoga n’est pas seulement une pratique physique, c’est aussi un art de vivre qui favorise la sérénité, la vitalité et le bien-être global.
Pourquoi choisir ce cours ?
Ce cours vous aide à :
améliorer votre posture et votre souplesse
renforcer la tonicité de vos muscles profonds
Diminuer vos douleurs articulaires et lombaires
apaiser le stress et développer la concentration
vivre un moment de calme au cœur de la journée
Découvrez aussi notre article : Bienfaits du yoga sur la santé mentale.
Informations pratiques et liens utiles
Lieu : 8 rue de Bièvre, Paris 5ᵉ
Horaire : mardi de 12h30 à 13h30
Animé par : Joëlle
Tarif : consultez nos tarifs ici
Inscriptions : via HelloAsso