La méditation est un recours efficace contre le stress ou la souffrance en ces temps d’incertitudes et de changements brutaux.
La pratique de la méditation permet d’améliorer trois capacités de l’être humain :
Première capacité !
Prendre conscience de tous les changements auxquels nous sommes exposés dans notre vie quotidienne, et de nos réponses, souvent automatiques, à ces changements.
Seconde capacité !
La capacité de lâcher prise, prendre conscience des réactions, pensées ou émotions du mental, qui sont des conséquences de certains mal-êtres
Troisième capacité !
Cultiver la résilience, la tolérance et la bienveillance vis-à-vis des obstacles et des défis de la vie.
Apprenez à cultiver votre être !
Les pratiques de la méditation cultivent essentiellement la capacité à rester ouvert, ancré et sensible quand nous faisons face à la souffrance, afin de pouvoir y répondre avec plus de discernement et de bienveillance pour soi et les autres.
Le stress, l’anxiété, le mal être est une réponse à des situations inhabituelles.
La méditation vous permettra de : - Réduire les “mauvais sentiments”
- Aider à se débarrasser des mauvaises habitudes
- Améliorer votre concentration
- Méditer rend plus heureux
- Ressentir les bienfaits de la pensée positive.
- Attirer les personnes et les situations que vous visualisez
- Apprendre à écouter votre corps
- Être plus joyeux et plus confiant
- Accroître votre aura
En conclusion, la méditation est un excellent remède pour vous aider à évacuer toutes les tensions et à vous recentrer sur votre vous profond.
Votre école Para La Salsa propose de la méditation guidée en ligne ouvert à tous le jeudi n’hésitez pas à consulter le planning, donc venez découvrir cette pratique qui vous changera.
Retrouverez des cours de méditation guidée sur YouTube.
