Danser aiderait à mieux collaborer ? Voyons ensemble comment la danse aide à pacifier les rapports humains, à créer une connexion dans un groupe et à nourrir la confiance mutuelle.
Mieux comprendre l’autre
Quand on danse, on se met à nu. On montre par le mouvement, une partie de sa sensibilité et sa vulnérabilité qui n’est pas souvent accessible aux autres. Ainsi, face à une personne qui danse, on est mieux en mesure de développer de l’empathie, de la bienveillance et de la considération. La vulnérabilité que l’autre nous présente est un cadeau précieux qu’on va naturellement honorer en adoucissant notre regard sur lui ou elle.
Par ailleurs, danser permet d’exprimer des choses importantes sans passer par le langage. Il peut donc être plus aisé de s’exprimer face à l’autre. Et pour l’autre, plus aisé de comprendre le message qui nous est transmis. Parfois, le langage du corps est en effet plus limite que celui des mots.
Créer une connexion de groupe
Si nous proposons des cours collectifs chez Para La Salsa, ce n’est pas par hasard. Il se passe beaucoup de choses quand on danse avec d’autres personnes : on échange des regards, de l’énergie, des émotions… et ça nourrit énormément ! Il est vrai que « le groupe » peut être intimidant. Mais il est aussi et surtout inspirant, soutenant et GÉNÉREUX.
Danser avec les autres, c’est réaliser qu’on n’est pas seul.e. Et de fait, plus on danse en groupe, plus on comprend que « l’autosuffisance » – qu’on nous vend à toutes les sauces comme le sommet de l’accomplissement personnel – est une illusion qui rend malheureux.se. En somme, danser nous aide à collaborer parce qu’on est plus solide en collectif et qu’on a plus de ressources à partager, plus d’épaules sur lesquelles se reposer.
Nourrir la confiance mutuelle
Quand on danse à plusieurs, on apprend à se faire confiance. On apprend à se laisser guider, à croire en la bienveillance et en l’attention de notre partenaire. Comment ? En expérimentant soi-même toute la bienveillance et l’attention qu’on met à guider notre partenaire avec qualité et sensibilité.
On expérimente également le soutien du groupe : quand on est à plat, on peut venir se ressourcer auprès du groupe en toute sérénité, même si on n’a rien à donner en retour à ce moment. C’est ce qui se passe pendant les temps de danse collective, où l’énergie du groupe nous galvanise et nous berce. Ou également pendant les cercles de parole, où on est nourri par toutes les belles paroles venues du coeur partagées par les autres.
La générosité (donnée et reçue) est le meilleur allume-feu du monde. Elle fair briller tous les soleils intérieurs de chaque personne du groupe. Cette générosité donnée dans la danse nous aide ainsi à mieux collaborer. Nous créons réellement un ensemble.
Viviane est professeur de méditation dansée au sein de l’école. Retrouvez-la sur son compte Instagram : @danse.avec.le.feu.
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