La progression est essentielle dans toute activité physique ou intellectuelle et fait partie intégrante de notre pédagogie. Elle atteste des effets positifs qu’ont la pratique sur soi. Mais au fait, c’est quoi la progression ? Si on me parle de progression, est-ce qu’on va m’évaluer ? Et si je ne progresse pas au même rythme que le groupe, qu’est-ce que ça veut dire de moi ? On répond à toutes ces questions dans cet article !
La progression, c’est quoi ?
Le verbe progresser entend l’idée du mouvement, il implique une action, celle d’aller vers l’avant. Une action est, en général, volontaire. La progression ne l’est pas toujours, même si elle se définit à travers l’idée d’un chemin vers un objectif. Parfois en danse-thérapie ou en développement personnel, l’objectif n’est pas aussi clair que dans un cours de danse. Mais le but est toujours palpable. Si je viens dans un cours de danse-thérapie, c’est pour me sentir de mieux en mieux dans mon corps et avec moi-même. Je souhaite pouvoir traverser les aléas de la vie sans plonger dans les abîmes de la dépression. Je cherche à vivre avec une certaine sérénité. Je vais donc pouvoir mesurer ma progression à l’aune de ces objectifs que je souhaite atteindre de manière plus ou moins consciente.
L’essentiel, c’est d’avancer à son rythme
Progresser, c’est aller vers une amélioration graduelle et un lâcher-prise par rapport à ce que l’on projette à l’extérieur. Toutefois, les progrès en danse, tout comme en développement personnel, se font souvent par déclic. Ils sont rarement réguliers. Lorsque tu reçois une information de la part du professeur, elle passe par ton corps et ton esprit, et peuvent donc être enregistrées par le cerveau mais ne pas être visibles dans le corps, ou tangibles pour toi (et inversement). Un temps de digestion, d’intégration et d’appropriation des informations est nécessaire.
Souvent, à l’âge adulte, on a des habitudes physiques et mentales qui font qu’on est plus hermétique au changement et à l’évolution (contrairement aux enfants qui absorbent tout comme des éponges). C’est pourquoi ton professeur de danse-thérapie n’utilisera pas la correction et ne portera pas de jugement ni sur ton chemin de progression, ni sur son rythme. Au contraire, ce qui compte c’est que tu apprennes à t’écouter, et à savoir faire une pause ou t’arrêter quand tu en ressens le besoin. Cela fait partie de la progression et c’est cela qui sera valorisé ! Nous portons une pédagogie positive qui invite la progression tout en douceur. Nous attachons bien plus d’importance au chemin parcouru qu’à la ligne d’arrivée.
On ne recherche pas la perfection. De toute façon elle n’existe pas ! Chaque personne est unique et avance à son rythme, selon son âge. Et il n’y a pas d’âge pour apprendre.
A quoi ça peut ressembler, concrètement, la progression dans la pédagogie Para La Salsa ?
Au niveau corporel, les blocages corporels que tu rencontres en début d’année vont disparaître. Ton corps va se muscler, se fluidifier, s’assouplir. Tu pourras constater toi-même les progrès réalisés et prendre de plus en plus de plaisir à danser et à dépasser tes barrières. Et sans même t’en rendre compte, tu disposeras de davantage de technique et de vocabulaire corporel que lors de tes premiers cours.
Dans le développement personnel, progresser c’est donc prendre le chemin vers soi. C’est accueillir qui on est vraiment et faire la paix avec soi. C’est libérer son guerrier intérieur et s’aligner avec son être. C’est se guérir des blessures qui font que l’on projette toujours les mêmes choses à cause du conditionnement de notre passé. Progresser se fait petit à petit, blessures après blessures, on avance et on apprend tout doucement à se connecter à notre âme, métaphore de notre lumière intérieure. Progresser c’est développer notre intuition et s’ouvrir à la sagesse de notre âme. Progresser, c’est accueillir le principe que la lumière ne peut pas exister sans l’ombre. Les opposés vivent en nous, on peut les appeler le yin et le yang ou le féminin et le masculin mais peu importe. L’important, c’est que notre dualité vive en paix à l’intérieur de nous.
Vous avez lu une adaptation pour le blog du livre de danse-thérapie de Pascale Say-Giocanti, L’Unification de soi. Suivez-la au quotidien sur Instagram : @paralasalsa.
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