Le Métis’danse©, en quête de notre essence

Le concept de Métis’danse© peut être résumé ainsi : “Explorez votre monde intérieur par le mouvement et la respiration en quête de votre essence ». Métis’danse© est une méthode de développement personnel qui se fait à travers des danses du monde, de la respiration et des techniques de yoga. Au-delà d’une addition de mouvements qui s’enchaînent, elle nous révèle des mouvements universels qui reflètent l’être entier. Voyageons ensemble au travers des énergies du Métis’danse© !

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La progression au coeur de notre pédagogie positive

La progression est essentielle dans toute activité physique ou intellectuelle et fait partie intégrante de notre pédagogie. Elle atteste des effets positifs qu’ont la pratique sur soi. Mais au fait, c’est quoi la progression ? Si on me parle de progression, est-ce qu’on va m’évaluer ? Et si je ne progresse pas au même rythme que le groupe, qu’est-ce que ça veut dire de moi ? On répond à toutes ces questions dans cet article !

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Danse et nature : une posture écologique

Chez Para La Salsa, on parle beaucoup de nature dans nos cours de danse. Nous enseignons une danse intuitive, guidée par la sensorialité et l’imaginaire. Au-delà de servir le plaisir des sens et de l’instant présent, amener la nature dans nos cours de danse relève du véritable engagement écologique. On vous explique.

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Qu’est-ce que ma posture veut dire de moi ?

Aaah, la posture… Ce terme évoque bien souvent un méli-mélo d’injonctions plus ou moins agréables. “Tiens-toi droit.e !” “Ne baisse pas les bras !” “Garde la tête haute !”. Il est vrai toutefois que notre posture, qu’on le souhaite ou non, révèle beaucoup de ce qui se passe à l’intérieur de soi. 

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Entretenir son énergie pendant l’hiver

L’énergie en hiver, c’est un sujet ! Les mois de janvier et février sont comme un long tunnel avant la lumière du printemps. Manque de soleil, températures glaciales, fatigue, perte de motivation… Comment entretenir son feu intérieur pendant cette période plus éprouvante et exigeante ? Je te partage ma “méthode personnelle”, qui me permet de sortir du mode survie et traverser la période tout en délicatesse. 

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Le cercle de parole : quel rôle en danse-thérapie ?

Le cercle de parole, c’est ce temps en début et fin de cours où tout le monde est assis en cercle. Chaque élève est invité à prendre la parole, sans être interrompu, pour partager son ressenti. Mais au fait, pourquoi prend-on ce temps ? Quel est l’intérêt dans un cours de danse ?

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Préserver mon énergie pendant les fêtes

Si les fêtes de fin d’année sont pour beaucoup un moment de joie et de magie en famille, elles peuvent également coûter cher en énergie physique, mentale et émotionnelle. On vous donne quelques clés pour que vos fêtes de fin d’année soient aussi douces et reposantes que possible !

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